なんだかしんどい気候でしたよね~
疲れすぎかなあ…
今日は朝から
161キロカロリー
そしてレッスン
スマホがなおりましたのでauまで取りに行きました。良かった良かった
まだ11時過ぎ…お昼にははやいのでスタバへ今日はチャイティーラテにしてみました
129キロカロリー
なんやかんやで12時過ぎ(笑)
ボケ~っとしてただけ(笑)
329キロカロリー
なんと!!
まだtotal→619キロカロリーやし!!
今夜は蒸し鶏245、おくら50、なす煮100、こ鮎煮付け110、ごはん60㌘100
total→605キロカロリー
蒸し鶏はむね肉にしてもらいました~
現時点total→1224キロカロリーすくな~
あと276キロカロリーか…
アイスた~べよ
生徒さんからいただきました~
ミカド珈琲モカソフトアイス
楽しみです~☆
ちなみに230キロカロリー★
total→1474キロカロリー
食べたら仕事しな
いつ抜け出せるんや…
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