ごきげんよう♪
まきぼんです
渋谷でプリン食べましたーー
久しぶりにゆっくりお友達とお茶♪
ダイエットの話どこいった⁇って
言われそうなので、そろそろ脱線から
戻りますね
しばらくはストレッチやマッサージ、
ほんのちょっとの食事法でなんとかなった
ものの、やはり停滞という波🌊が
というわけで、宅トレを
始めました
【竹脇まりなさん】
NHKの「プロフェッショナル 仕事の流儀」
で放送されたのでご存知の方も多いかも
しれませんが
この方の良いところは
とにかく明るい！
辛いなぁーってタイミングで励ましてくれる
すぐに始まる動画
これは負荷が強めですが、短いものは２分くらいから
あるんです。
マンションでも大丈夫とか、お母様と一緒に
踊っていらしたり
一人でも孤独を感じず
なんか踊れたり
トレーニングできちゃう不思議
これが人気の秘密なんだろうなって思います
種類が豊富なので、その日の気分、体調に
合わせて続けられますよ
今って便利な時代ですよね
無料で宅トレやストレッチの動画がたくさん
好きな人を日替わりで選ぶのもよし
ちなみに柔軟性などにご興味ある方に
限りますが、こちらもオススメ💁♀️
今までやった開脚系では一番効果が感じ
られました
結局は運動するしかないのか‥とお思いですね‥
ただ痩せるだけなら食事制限でいけるかもですが、
私は好きな自分と一緒にいるために
綺麗に痩せたい！！って思ったし
やってみたら案外楽しい笑笑
ストレス解消にもなりますよ
好きな自分といるレッスン１０日目
【楽しく続けられてますか？】
頑張っていても、少し苦しくても楽しい！
それが続けられる秘訣
続けられたらもっと大好きな自分と
一緒にいられますね