カウンセラー井上真希です(*^_^*)
大阪の朝はずいぶん涼しくなりました。
あなたの住む地域ではいかがでしょうか。
朝起きたとき、ちょっと喉おかしいかな？
キュッて縮こまって体が硬いかな？
涼しいからよく眠れて、案外リラックスして起きたかな？
自分の味方になる一つの方法は、自分の体の変化をみることだと思います。自分の最後まで、付き合っていく体やからね。なかなか体を大事にしていないなら、せめて1日1分でも日々の変化に目を向けてあげましょう。
かく言う私の朝は、ちょっと喉ヘンやったけど今は何ともないです。それ毎朝やもんなあ(*^_^*)
今日も読んでくださってありがとうございます。カウンセラー井上真希でした。