先月までは毎日トレーニングしていたが
今月からは1日おきにしている
そのほうが睡眠もとれるようになってきた
あとは炭酸飲料を飲むのをやめた
水を飲むようにした
どうしても飲みたくなるが
我慢している
身体を絞ろうと
ランニングマシーンでは
最近は息がきれなくなってきた
汗だくになってすがすがしい
部活を思い出す
年を重ねていくにつれて
身体はだらしなくなっていく
今のうちにルーティーンで
鍛えていれば
年をとっても
少しは衰えを軽減できるだろう
未来の自分のために
月に1日はチートDAYには
しないとな
ストレスにならない程度に