2024/02/25

朝のストレッチ

しかも4時半

用事あるときは

ギリギリまで横になってたわたし

疲れるのを少しでも少なく少なく

朝にストレッチを

し始めてから

体の動きが楽になってることに

気がついた

なるほどこれか

やってみないと実感ないもんだ

ヨガにエニタイムに

知り合いたちが毎朝行うのが

なんとなくわかってきた

バッキバキの体を柔軟にしながら

健康になるようしていこかな

おわり