おはようございます🤗🌞🤗🤗🌞🤗♩¨̮⑅*♡
今日はお天気曇り空☁☁☁
九州地方や四国は梅雨入りしたようだァ〜
蒸し蒸しジメジメ暑いけど
お天気に負けず٩( ˶˙ᴗˆ˶ )وｴｲｴｲｵｰ!
今日も素敵な一日になりますように(♥Ü♥)
先週はチビ娘サラダだけ言うたくせに
帰ってから文句タラタラやったァ〜
母にも意地があるぜ💪( `ω´ 💪)
サラダパスタ好きやからなァ〜
これでとないやァ〜チビ娘
ブログ見てるからなァ〜(ง `▽´)╯ﾊｯﾊｯﾊ!!
♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'☆.:*:・'♪.:*:・'゜
🍴トマトパスタ
トマト 新玉ねぎ 人参 マッシュルーム
🍴自家製焼き豚
🍴ズッキーニのグリル焼き
🍴新玉ねぎのグリル焼き
🍴出汁茄子
🍴半熟梅塩ゆで卵
🍴3色パプリカ蒸し
🍴スナップエンドウ焼き
🍴ビアハムのお花
🍴飾りきゅうり
🍴グリーンリーフ
焼き豚埋もれてるヮ(゜д゜)ォ!
まァ〜食べたら同じやなッ！
ストレス解消ォ～
包丁1本ｷﾞｬﾊﾊ(*≧д)ﾉシ彡☆切りまくる
やる気スイッチ入らなんし…………
とにかく詰めたらええ！
栄養満点！お腹も満タン！
それでええねんッ👌(^³^)👍
ちまたで卵 コーヒー 牛乳
この3つ毎日食べたら元気で健康なるって
体調崩した後コーヒー飲めんかったけど
聞いたからには飲まなァ〜
コストコのスタバの豆ガァ～
夏場は濃いめにアイスコーヒー
冷蔵庫に冷やして朝飲むねん
その時に朝一は特濃牛乳入れて
前から母がブラック飲んでたらさ
息子くんがブラックのコーヒーは
胃やられて結石の原因にもなるからと……
あかんでなァ〜牛乳入れて飲まなよォ～
母がコーヒー飲む度言われてたァ〜
中々ブラックからの牛乳入れ…………
最近では身体のためにも慣れたら
美味しいもんやァ〜
おまけに朝のお通じ快調ォ～٩(>ω<*)و
豆乳は夜飲む方が栄養満点
ホルモンバランスを整え
更年期障害や
女の子の時のイライラの抑制
後はきちんと排卵etc.....
健康な女の子のホルモン分泌だよ
ヨーグルトも夜が栄養満点
寝ている間にお腹の調子を整え
便秘解消イコールお肌ツルツルゥ～
低脂肪乳よりも牛乳OK(•ω<)✌
カロリーetc.....あんまり影響ないからな
どうせ食べるなら美味しくて
栄養満点食べたら身体も元気で美しくやァ〜
ストレスもなくなるゥ～
歳取ったら本間子どもたちに
迷惑絶対かけへんようにィ～
日々の日常生活で無理なく続けなあかん
死ぬまで自分自身の力で生活
これが子どもたちの幸せやもんな
バランス撮れた食事してたら
たまにドカ食いしても太らん
チビ娘はそれが中々出来んねんなァ〜
お友だちとの付き合いもあるし…………
学校で作ったら食べるし…………
毎食後…………Σ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ
冷蔵庫ォ～開けたらパクゥ～
(๑><๑)۶ぅま❢❣(๑><๑)۶ぅま❢❣
でも最近筋トレ始めたァ〜
息子くんが食事も母作ったんだけ
毎日筋トレにたまに走り行って
10kg2ヶ月ぐらいで痩せたァ〜
後8kgただ今継続中やァ〜
チビ娘だから筋トレ(ﾉ≧∇≦｡)ノ））…
はあはあゼイゼイ言うて
リビングで毎晩どったんばったん…………
筋トレに見えん(´ﾟ∀ﾟ)･:.･:∵ﾌﾞﾊｯァ〜
汗ダクダクなってやっとります
さァ〜お兄の結婚式までに
何キロ痩せれるかァ〜
着るもん無いからなァ〜
体型隠しにΣ(ﾟдﾟlll)えっ？
お姉の振袖着たいなァ〜
チビ娘食べる時ポロポロ落とすやないかァ〜
ｷﾞｬﾊﾊ(*≧д)ﾉシ彡☆ｷﾞｬﾊﾊ(*≧д)ﾉシ彡☆
そんなんこぼさんでなァ〜
ええやん！汚さんからァ〜
肝心のお姉はちゃっかり
ドレス買ったらしい
袴も卒業式に買ってるのになァ〜
勿体ないィ～今しか着れんのにィ～
母も筋トレ絞るぞォ～
デブ活の後遺症＼(◎o◎)／！
歳取ったらいらん所がタルゥ～ンと
来週はキラキラァ〜チラチラァ〜
白い光っとうもん染めてこなァ〜
お嫁さんのお母さんと
10歳近くちゃうねん｣(｡Д｡｣)ｷﾞｬァ〜
おまけにイケイケの大阪の人
顔合わせの時にも田舎のオババとは
全然ちゃうでェ～(T▽T)アハハァ〜
綺麗にネイルもしてはったァ〜
母は仕事柄
手のネイルは出来んしなァ〜
おまけに友だちからは母の手ェ～
100歳言われてまんねん
手見せたらあかんまで言いまんねん…………
母の手みたいに先まで同じ太さは
一生働いて生活するらしい
手の先がスウゥ～ッと細くなってる手は
一生苦労せず働かなくてもええらしいで
職業病で手の節々ゴツゴツ……
骨も飛びたしてもてるでなァ〜
綺麗な白魚の手…………
それはそれでええんやろけど
母はゴツゴツのオババの手がええ
子どもたちと色々あっても
この手で一緒に歩んできたからァ〜
さァ〜子どもたちに負けれん(ง •̀_•́)ง
タッタカァ〜タッタカァ〜
ドタバタァ〜ドタバタァ〜
スタタカァ〜スタタカァ〜
動きましょ┏(_△＿┏)┓ｳﾘｬ!!三┏( ^o^)┛
みんなァ〜みんなにッ！
充実した1日と！Happy！☆★smile★☆
訪れますようにッ( ✿˘︶˘✿ ).｡.:* ♬*゜
今日も1日ッ！元気にッ！
頑張っていきましょ(∩^o^)⊃━☆*+:｡.｡
何時もイイねッ！
コメントありがとうございます(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°