おはようございます((((*´∀`)ﾉ(^-^)ノ~~
今日は朝から激しい雨です！
豪雨だわさァ〜｡･://:･ﾟ’☂ฺ(｡･ˇ∀ˇ･)ﾉ○o｡+..://
警報でるのかしらッ┐( ∵ )┌
皆様足元お気を付けてェ~~~
タオル持ってェ~ヾ(o´▽`o)ﾉ)) ｲｯﾃﾗｯｼｬｲ♪
今日も素敵な一日になりますように(♥Ü♥)
暑いィ~~~暑いィ~~~
うるさァ〜ァ〜いッ
クーラーがんがんに扇風機までしてェ～
まだ暑いと息子くん…………
風呂上りは素っ裸でェ~~~リビング
昨日はチビ娘とお姉の帰宅遅くてその時間夕飯2人食べてたのよォ~~~
チビ娘ォ~~~言ったァ〜
やめてくれるッ………………
息子くん見んでええやんッ！
チビ娘ォ~~~それ外でその格好警察で言える
もゥ~~~2人の会話なのかァ〜
けなしあいなのかァ〜
聞いてるだけでェ~~~
暑いんですけどォ~~~
暑くてイライラしちまってるのかしらッ
ビタミンたっぷりィ~~~スタミナも付けて！
心も身体も健康になっちくれェ～
なッ☝今日のお弁当ォ~~~
☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆*:.
🍴ジェノベーゼパスタ
(玉ねぎ しめじ バジル)
🍴自家製鶏の胸肉ハム(生姜&ペッパー)
🍴蒸しエビ
🍴茄子の牡蠣醤油
🍴かぼちゃのグリル焼き
🍴半熟卵
🍴ズッキーニのオリーブオイルソテー
🍴蒸し人参
🍴サラミハムのひらひら
🍴芽キャベツの出汁漬け
🍴グリーンリーフ じいのプチトマト オクラ
我が家のレモングラス ミントハーブ
今日はあっさりとジェノベーゼでパスタ
我が家のハーブちゃんﾆﾋﾋ(o´罒`o)💗
朝からお庭に取りに行ったさァ〜
外出た瞬間ムゥゥ~~~ワァァ〜
ムシムシしてましたよォ~~~
レモングラスは夏場には傷み防止にもなりますよォ~~~
おまけに蓋占めて持ってくからァ〜
丁度蒸されてハーブの効果も出る
開けた時のハーブの香りに癒されて！
食欲増進だよォ~~~
夏場は飲み物にも入れますよ(*´艸`*)♡
勿論ッ！スムージーにもねッ
イタリアンバジル取ってこうと思ったけど……
葉っぱが大きいしィ~~~パスタに使ってるしなァ〜って目が合ってしまったミントちゃんをいただきますッてちぎりましたとさ
今日の半熟卵はレンジ9分だよォ~~~
夏場は余りにも半熟ではってねッ
夏場は食材の傷みが気になるからさァ〜
保冷剤山盛り入れてやるのさァ〜
昔はサッカーしてる時には外にカバン置くからさァ〜山盛り所かてんこ盛り入れてて……
お弁当のご飯が凍ってもとった…………
そんなに保冷剤入れたら邪魔ッ…………
子どもたちに怒られちまったよ(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･
食材も火にかけるのどうしても長くなっちまうしねェ~~~
何か不安とか思うと入れる前に肉類とかレンジかけるﾌﾞ━━｡:+((*′艸`))+:｡━━ｯ!!!!!
神経質な潔癖症がこんな所まで出てしまう
余計な労力と神経なんだと解ってるんだけど
中々半分癖みたいになってしまってる…………
もう少しッ！
臨機応変( ･∀･)bｵｹﾂ-!
融通きかさないとねェ~~~
オババになってくるとォ~~~
それだけで体力消耗しちまうさァ〜
少しづつ母も頭の回転に柔軟性を持たしていければなァ〜って思います
暑さと歳は手強いからねェ~~~
本当ッｷﾞｬ━━(#ﾟДﾟ#)━━!!
昔良く若いからってって言葉言われてたけど昔の人や年配の方の言う事は正しいなァ〜
若い頃の無理はァ〜
精神的にも肉体的にもォ~~~
ガツゥ~~~ゥ~~~んッと
きますよォ~~~
若さを味方にするのも！
それはねッ☝心も身体も無理の無い！
自然な状態でこそだよォ~~~
それとッ☝
１番は絶対に毎日の食生活
これはいきなり身体作れない！
特に骨なんて本当に本当に毎日の積み重ね！
美味しいものを！美味しいと感じて食べれることが本当は１番の無料ダイエット
中々人それぞれ食のこだわりは変えること難しいけどさァ〜
たまにはッ
◇◆◇◆◇◆◇(`･ω･★)ｺｺ重要!!◇◆◇◆◇◆◇
そうたまにはァ〜
食べちゃってもォ~~~大丈夫ッ！大丈夫ッ！
それはねッ！
幸せの笑顔と身体への栄養補給だよ
栄養バランス中々忙しくしてたら取れない！
でもォ~~~1日のうちの少しづつでも栄養満点！スタミナ満点！
食育は心と身体の栄養補給だと
母は思ってますッ
生きること！
健康的でいること！
全ては食事から成り立つんだよ(*˙︶˙*)☆*°
少しづつッ( ･∀･)bｵｹﾂ-!
少しづつねッやっほぃ(★`>ω<)ノ
自分のこだわりを持ちつつゥ~~~
食べたいなッ！思った時がァ〜
CHANCE!
チャァ〜ンスッ
試してみるのも悪くないよォ~~~
新たな発見出来るかもよォ~~~
やってみそォ~~~
試してみそォ~~~
冒険旅行も悪くなァ〜いッ(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
今日もお空からみんなを見守ってねッ
(*´˘`*)Thanks❣❣
みんなァ〜みんなにッ！
素敵な1日とッ！Happyがァ〜
訪れますように( ✿˘︶˘✿ ).｡.:* ♬*゜
今日も1日ッ！元気にッ！
頑張って行きましょ(∩^o^)⊃━☆*+:｡.｡
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