２０１６年に、生活が一変してから
ヨガを止めてしまったのですが、
今、アシュタンガヨガを
再開して１０日間経ちました。
アシュタンガヨガは、パワーヨガまでは激しくは
無いですが、
通常のヨガとパワーヨガの間のヨガです。
当時はヨガをすることが、
心身を整える時間でした。
再開してから、どれだけ運動不足だったを
めちゃくちゃ痛感して、、、。
やっぱり、身体を動かしたら
とても、氣持ち良いですヽ(^○^)ノ
身体が、コチコチなので
悲鳴をあげながら、してます (笑)
身体を動かすと、エネルギー循環していくので
俄然、意欲とやる氣も上がり
サクサクと動けます。
身体を動かさないと
エネルギーが頭のみばかりに集中するから
エンスト状態になりやすくなります。
エンスト状態と言うのは
頭では「あれをしよう」と考えてるけれど
行動が出来ない状態です。
でね、この状態が続くと
エネルギーが低下してしまいます。
それは、出来ない自分に嫌気がさして
無意識に責めるんです。
なんで、意欲が上がらないんだろう？
怠けて自分は、ほんと嫌になっちゃう
変わりたいけど、変われない
わたし、どうしたいんだろう？
こんな状態で、迷走してしまうのです。
エンスト状態になると
自分を必要以上に責めたり、
本当は出来るのに、
出来ないと思い込んだり、
自分を小さな箱の中に
閉じ込めてしまうようになります。
この箱から、飛び出るには
●朝日を浴びる
運動をすることから始めていくのもよし。
朝日を浴びると、セロトニンが分泌が活性化するので、やる氣が自然と出てきます。
●笑顔になること
ワクワクすること
気持ち良いことに意識をフォーカスしていくのもよし。
頭で考えず、今何をしたら
氣持ちよい？
●恐いと感じたことを
思いきって、パンジージャンプするのもよし。
恐いと発動するときは、
恐いの表裏一体となるのはワクワクなんです。
恐い＝ワクワクをインプットして
ぜひ、アクションしたらいいです。
●運を最高にアップする方法は
人を応援すること
自分から与えること
これは、最強ですヽ(^○^)ノ
ここをされてて、運が悪くなるとは
聞いたことがない。最強に、最高に運アップしていくことが出来ますよ。
運をよくするには、
エネルギーを循環させることです。
●心を動かすこと(喜怒哀楽を感じることを恐れない)
●身体を動かすこと(行動・運動)
●頭を動かすこと
なぜ、そう感じたんだろう？
なぜ、そう思うんだろう？
(常識や、ルール、通常の思うことを疑うこと)
現地点から何が出来るのだろう？と質問した時に
脳は、動き出します。
この３つのことを問わないと、
脳は、止まったままです。
心・身体・頭が動き出した時
意識が覚醒状態だそうです。
３ヶ月で、わたし達は完全に
原子レベルで、新しく生まれ変わっているのを
ご存知ですか？
毎日、毎瞬間、原子・細胞レベルが総動員して
入れ変わっています。
丁度、射手座がラストスパートで木星に位置する３ヶ月期間です。
エネルギーを３ヶ月で高く整えていくことに
意識を向けて頂けたら、木星山羊座を上手く
発揮していく流れを作ることが出来ます。
応援してますヽ(^○^)ノ
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本来の自分へ
本当の自分へ開いていくと
本当の、本来の自分の可能性が
開いていきます。
OSHO禅タロットと共にぜひ
自分の可能性へ
唯一無二の花を咲かせて下さいヽ(^○^)ノ
