え〜。
大日のハンサムオジ（自称詐欺）マーキーでありんす。
先月6月13日から開始したダイエット。
78キロ台まで落ちました。
10キロ近く体重が減ってるのですから、
体が軽く、体調バリバリに気持ち良いこと
この上無し、です。
ダイエット方法は…。
食わねぇ、だけです。
今まで散々、卑しいブタのように、食い漁って
蓄えた醜い脂肪（この完全なる自己否定が空腹に打ち勝つ精神を支えるんです）が、
たっぷり腹回りについてるんですから、
食わなくても別になんて事ないです。
しかし、以前、19キロを一気に落とした時は
栄養失調状態で髪の毛がら抜け始める、って思わぬピンチが別次元で現れて、ハゲるかデブか、って究極の選択を迫られて、ダイエットを中止したんです。
その時でも体調が良く、ちょうどその時受けた人間ドックの血液検査でもデブ系数値は完全回復してました。
食わなきゃ痩せる、であります。
今回は、もう、マーキーは還暦を過ぎておりますので、ハゲは致命的。一度抜けるともはや回復しない、と思われますので、いったん、食事の量と種類を増やします。
朝 なし
昼 春雨スープ、ヒジキの煮物コンビニパック
一袋、ヨーグルト
夜 ソーメン（茗荷、ネギたっぷり）
サラダ（生玉ねぎ半個、キャベツどっさり
どんぶりいっぱい）
冷奴
これくらいです。書いてみると意外に食べてるなあ。気合いが足りんなあ、って思いますか、
基礎代謝は割ってるやろ、と思います。
酒も飲まなくなったし。
いつまで続くやら、でありますが、
とりあえず、今のところ無事に体重は
減少を続けております！