昔テレビ番組の中で「突撃！隣の晩ご飯」というコーナーがあったが、今もやっているのだろうか？
今日のブログは我が家の今日の晩ご飯の紹介。いつもの晩ご飯なのだが、ダイエット中のご飯をパチリとしたので投稿してみた！
あら、茄子の煮物が写ってない！今日はサラダともやしのナムル、小松菜と豆腐の炊いたん（卵とじバージョン）と鶏胸肉の梅しそ炒めの5品。ナムルはごま油を小匙半分くらい使ったが、あとはすりごまを最後にかけて香りをアップ。小松菜と豆腐の炊いたんは卵とじで仕上げ。サラダはブロッコリー🥦とブロッコリースプラウトをたっぷりと。胸肉の炒め物は油を使って焼かない代わりに下味にマヨネーズ（内脂肪を減らすマヨちゃん使用）を少し使った。今日のメニューには砂糖は使わなかった。あまり油を使わないのもよろしくないかなーと思い、サラダには糖質０の胡麻ドレッシングをかけている。ご飯は50gくらい（写っているご飯は父のです）。
お腹いっぱいであーる！脂肪肝が治りますように！！