木曜日と金曜日の出勤を振りかえ
今日、金曜日 しれっと休んだった😌
木曜日にどうしてもやっておきたい仕事があったので
出勤し
金曜日
ヨガ🧘♀
空いてたら参加していいですか?と
当日の LINE にもかかわらず
待ってま〜す♥
と返信💖
ありがたい
肩や首が
寒さと、パソコン作業でバキバキ
右も左も向きにくい
前も後ろも動かしにくい
頭痛も ひどい
そんな私をわかってくれてるかのように
寒い日が続いてます
今日は 首と肩 をほくす
メニューでいきましょう🧘
先生、神🙏
地味にきついレッスンで
体感 グラグラの私は
歌舞伎役者のようにオットットオットットとフラツキながら
ガチガチの身体をほぐす
ヨガは一向に上達しないけど
最後の
シカバネのポーズ
これだけは 上手だ😁
と言っても 手足を広げて 仰向けに寝っ転がるだけのポーズ🤣
あー、気持ちいい
整体とジム行ったような体の軽さ
筋肉痛はきっと来週ぐらいから来るだろう😂
来週 仕事行く時に自転車こぐ足が重くって
このだるさは何だろうと気づく🤣
インフルエンザやコロナが爆流行り
特に 中学生ぐらいのお子さんがいる家庭は一家でインフルエンザ
高齢者にコロナ もまだまだ流行ってる
なんとか、すり抜けれるように
適度に体を動かし
自律神経様にご機嫌でいてもらえるよう
試行錯誤
こうやって私はたまにゆるく ヨガに参加させてもらってる
他のメンバーさんも
私よりお姉さんの方が多く
たまに行っても
久しぶりやねと笑顔で迎えてくれる
ありがたい
私だけ、1回1000円でお月謝 扱いでなく参加させてもらってる
1000円の幸福感
感謝
ヨガ友さんも復帰しないかな〜
このクッキー
ホロホロ感が美味しい
