私と同じ年代の方は（アラフィフ）
どのような習慣を持っているのでしょうか
私の目標習慣は
・毎朝の体重計測
・読書（月に２冊以上）
・出勤時のウォーキング
・神社参拝（月に一度）
・毎日１つ断捨離
・７時間以上の睡眠
習慣にするまでが難しい
仕事やプライベートでうまくいかないことがあると
だいたいこのリズムが崩れていることに気づかされる
自分で自分をいたわることが必要な年齢ですね
先日行った京都の河津桜
今年は旅行へ行けるかな
https://profile.ameba.jp/me
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