私はコーチングメソッドや
逆算手帳認定講師の資格を生かして
大人と子供に『タイムマネジメント』の
講座を開いています。
企業様に時間術として
セミナー登壇させていただいたり、
ご縁に感謝するばかりなのですが、
本来、時間と仲良くなりたければ
個別にマンツーマンで
コンサルさせていただくのが
一番確実であり、効果絶大です。
出てくる効果や成果は
人それぞれですので、
「こうなります！」
という事例は極端に具体的な内容に
なってしまうのですが、
それらをまとめて
ざっくり申し上げますと、
・罪悪感がなくなる
・自分を大切にするようになる
・パートナーシップが改善される
・家族の時間が増える
・ポジティブ志向になる
・逆算思考でPDCAが回せるようになる
・自分の足で自分の道を歩く喜びに気付く
・自分が好きになる
・人と比べなくなる
・精神的に満たされる
・物欲がなくなる
・人生が好転していく
・願いが早く叶う
などなどなどなど、
ざっくりとこんなことを
いろんな形で教授することができます。
「時間の使い方」を見直すだけで？
という声も聞こえてきそうですが、
私からすると当然なことでして、
なぜなら「時間の使い方」とは、
その人の生き方そのものだからです。
なぜ？この時間にこれをやっているのか？
なぜ、この予定を組んでいるのに
違うことをしてしまったのか？
今まで当たり前にしてきた
前提や概念を根本的に洗い出し、
まるっと習慣を見直して、
それら全部を階段を登っていくように
書き換えて新しい習慣に植え替えていくからです。
そう、人は習慣を帰れば
人生が変わります。
それを、自分自身でも実体験していますし、
クライアントさんの変化を
目の当たりにもしていますから、
断言できます。
企業や子供向けのセミナーでは
その概念をお話ししながら、
実際にとある１週間をその場で
スケジューリングしていただくのですが、
その場では
「よ〜し！」
とやる気になっても、
家に帰ればすぐに元どおりに。
あるあるですね笑。
その点、３〜4ヶ月間かけて
おつきあいさせていただく
個人のクライアントさんには、
ガッツリ！ゴリゴリ！
時間の使い方については
厳しく、しつこく、
具体的に、明確に、
フィードバックしていますので、
「元に戻る」どころか
「加速していく」ばかりです。
とはいえ人間の脳は
「現状維持」が仕事ですから、
一歩進んで二歩下がるを
初めのうちは繰り返しながら
徐々に変化を受け入れていき、
ある程度慣れてくると、
そのからは見違えるように
急加速していきます。
その瞬間に
何度も立ち会っていますが、
皆さん文字通り
「キラキラ」輝き出されます。
今、こんなふうに感じている方
いらっしゃいませんか？
・パッとしない自分が嫌だ
・いつもやろうと思っていることができない
・せっかくやる気になっても邪魔が入る
・目標設定が苦手
・時間を上手に使えたらどんなに幸せだろう
・今度こそ自分を変えたい
・仕事と家庭の両立に悩んでいる
・家族も大事だけど自分の夢を叶えるための時間が欲しい
・好きなことで稼ぎたい
・今の仕事をやめて自分に何かできることを見つけたい
・もっと自由な気持ちで生きたい
・自分の時間が欲しい
『時間を見直す＝自分の生き方を見直す』
ぜひ、1日２４時間✖️１週間から
ご自分の時間の使い方を見直してみてください。
そして、自分にたくさん質問してください。
⬇︎⬇︎
なぜ、この時間にこれをやっているんだろう？
もっと他のことに使えないか？
なぜ、これを私がやっているんだろう？
他の人に助けてもらえないか？
お金で解決できないか？
どうしたら、この時間を減らせるだろう？
順番を変えることは可能だろうか？
やり方は本当にこれがベストか？
この時間がどれくらいあったら満足できるだろう？
まずは10分から初めてみてはどうか？
それは何時ごろが妥当だろうか？
こんなふうに
ぜひとも自分の今の２４時間を
見直してみてください。
「もう結構満足している」
という方にも、
さらに良くなるためには？
もっと早くするには？
もっと丁寧にするなら？
なんて質問をご自身に
投げてみてくださいね＾＾
さらなるバージョンアップに
乞うご期待ですよん。
私が実際に習慣を変えるときの
具体的な方法は
また次回お話しします。
長くなったので
今日はここまでに＾＾
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メンタルコーチ/天木摩紀（amaki maki）
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