昨日の夜

体をリセットするためにコロコロ棒の上でクネクネ。

コロコロ棒の上に座ってお尻をマッサージ。中腰になって足裏にコロコロ棒をおいて足裏をマッサージ。

全身マッサージ。最近体が痛むというか、凝るというかそんな感じなので毎日やってます。

した後は体がリフレッシュ

ほぐれてる感じです。楽になるんです。

同じような方、やってみて欲しい！このほぐれる感じ。何時間でもほぐしてたいそんな気持ちになります（笑）

そして、今日の朝。また背中が痛み目の奥まで痛い。台風の影響ですかね。辛いです。

またコロコロしなきゃ。