睡眠リズム(to ”へるぷみー 和田桜子”)若いころは特に睡眠リズムが狂いやすいでしょうね。眠くないときに無理に眠ることは絶対にできないだろうから起きるほうでリズムを作っていくしかないんじゃないかな午後6時以降はコンビニやブルーライト厳禁 っていうけど都会生活じゃなかなか難しい