昨年末に出版しました
『最幸の健康習慣』
真の健康は「食・心・運動のバランスで決まる!
こちらのペーパーバックも販売開始になりました。
ウォーキング講師として歩き方を指導してきましたが、
親の介護を通じて、身体って運動だけや食だけでは健康にはなれない。
心の在り方も物凄く大事であり、
また、どれか一つをおこなっていてもどこかに無理を生じてしまう。
「食・心・運動」
この3つのバランスがとても大事だと思ったのです。
この3つのバランスがとても大事だと思ったのです。
健康のためにあれをやらなきゃ。これをしなければ。
そんな風にはなってはいませんか?
私はウォーキング講師でありながら、
わざわざ時間をとって歩きには行かないし、
お酒も甘い物も大好きです。
アラフィフになった今でも、言われるのは
「いつも素敵ですね」
「変わらないですね」
つい最近も駅でナンパされました笑
年を重ねて健康的な美しさって、
無理して頑張ることではないと思うのです。
読んですぐに始められる方法を書きましたので、
是非、ご覧いただき習慣にして、いつまでも健康的に美しく、
幸せな人生を歩んで下さい💖