ペーパーバックも販売開始しました

 

 

昨年末に出版しました

『最幸の健康習慣』

真の健康は「食・心・運動のバランスで決まる！

 

こちらのペーパーバックも販売開始になりました。

 


 
ウォーキング講師として歩き方を指導してきましたが、
親の介護を通じて、身体って運動だけや食だけでは健康にはなれない。
心の在り方も物凄く大事であり、
また、どれか一つをおこなっていてもどこかに無理を生じてしまう。
 
「食・心・運動」
この３つのバランスがとても大事だと思ったのです。
 
 
健康のためにあれをやらなきゃ。これをしなければ。
そんな風にはなってはいませんか？
 
私はウォーキング講師でありながら、
わざわざ時間をとって歩きには行かないし、
お酒も甘い物も大好きです。
 
アラフィフになった今でも、言われるのは
 
「いつも素敵ですね」
「変わらないですね」
 
つい最近も駅でナンパされました笑
 
年を重ねて健康的な美しさって、
無理して頑張ることではないと思うのです。
 
読んですぐに始められる方法を書きましたので、
是非、ご覧いただき習慣にして、いつまでも健康的に美しく、
幸せな人生を歩んで下さい💖