５分でわかる！！美くびれ本の著書
美歩家☆真輝ヴェリテです
本日も元気に午前中から
元気にレッスンでーす
雨の降る寒い中
ご参加くださいまして
ありがとうございます
ウォーキングレッスン後の休憩中
お手洗いに行ってきますと
向かわれた方が
えっ
もう戻ったの
と、みんなが驚く早さで
お部屋に戻ってきました
「身体が軽くなって
走れちゃいました！！」
その後のヨガレッスンでは
開脚をメインに
こちらもじわ～っと汗が出て
終わってまだ雨が降っていましたが
身体はポッカポカ
【ウォーキング＆ヨガ講座】
西川尚美先生のプロフィール
自由でオーガニックなヨガスタイル
呼吸で動くヨガと、反面、静かな陰ヨガをマインドフルにリードし
整形外科ヨガ講師 E-RYT300
書籍「朝ヨガ夜ヨガ」宝島社
DVD「陰ヨガforBeaty &Healing 」
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松浦整形外科の院長より
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