舌ポジション

４０歳から非抜歯矯正をはじめた
真輝です

だいぶ、下の前歯が並んできました
それと、フェイスラインスッキリしてきましたよ


矯正をはじめて
矯正を行っていた生徒Ａさんより

「舌ポジションが大切」と言われ

知り合いの歯医者さんが薦めていた書籍

「舌は下ではなく上に」


こちらを読んでみました

それから舌ポジションを意識しています



ウォーキングをはじめて
姿勢が良くなり
口は閉じていましたが
歯並びが悪く
歯を噛みしめていました


口を閉じたときに
普通は上と下の歯はあたらないもの
なんて知らなかったし


小さな頃からの習慣だったので
歯があたっているのは当たり前で
気にもしていませんでした


人の口の中なんて
覗き込まないですからね


皆さんの舌の位置はどうですか？

舌の位置も意識すれば改善できます
歩き方と一緒ですね

ウォーキングの基礎を知りたい方は写真で解説

『健康は歩き方で作れる』

～１分あればできる！美歩トレーニング～

ごきげんビジネス出版

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