北九州市小倉北区大手町
リンパサロンLuxe(リュクス
昨日は
ヨガの日でした〜
3回目の参加で
バランスとるのも
まだまだフラフラだし
今まで使ってない筋肉が
ピクピクします(笑)
毎回 翌日筋肉痛
（画像借りてます）
前回に比べて
進歩してきたのは
呼吸の時間
ぎこちなかった腹式呼吸がちょこっとだけスムーズになってきたことでしょうか…
でも
まだポーズ取ってる時は
気付けば呼吸が止まってます
ヨガやった事なかった時は
上手な人の動画とか見たら
あの美しいポーズを
軽々とやってるように見えてましたが
実際やるとですね
思ったよりそ～とーきつい…
だけど
リンパを流すのと同じで
ヨガも体にいいことだらけのようです！
私は猫背なので
その改善も兼ねて…
日にちが合う時はなるべく行きたい！
なんといっても
深い呼吸でリラックスできます
今まで多分
呼吸浅かったと思う
その先生のガイドがまた良くて〜
癒やしへと誘導してくれます♡
最後にある
おやすみのポーズは特にね♡
心と体にいいことしたなぁ〜♪
そして
今日は今日で
自分のために行った所があって
今後の私にとって必要な事を
見直す機会となりました
自分の長所がすぐに出ない私は
たくさん出てくる自分の短所
に目を向けてみます
その後は
そのうち
また♪