生後１１ヶ月
先日近くの一時保育で開催された『ベビーダンス』に行ってきました
こちら名前はベビーダンスですが
踊るのはベビーではなくママの方です
そう 「ベビー（が）ダンス」ではなく
「ベビー（を抱っこして）ダンス」なのです
総勢２０組くらいの親子が集まり
下は５ヶ月くらいの子から上は１歳３ヶ月くらいの子までいたかな？
産後ママの運動不足にダイエットに
そして抱っこしながら踊るのでベビーは気持ちよくお昼寝タイム♪
というなんとも素敵な響き
まずストレッチをしてその後
いよいよレッツダンシング～
マライアキャリーの音楽にあわせて
ステップ♪ステップ♪ステップ♪
テンポが速くなりさらに
ｽﾃｯﾌﾟｽﾃｯﾌﾟｽﾃｯﾌﾟ♪
・・・
一人で軽やかに踊る先生とうらはらに
ママ達はベビーを抱え ヒーヒーフー
今回は体験でクールダウンまで入れて２０～３０分くらいだったけれど
通常のレッスンでは４５分くらいやるらしく
『みなさん通常レッスン終了後は汗だくになるんですよ～！』と言われていたけど
私 体験だけで十分汗だくになりました
でも久々に運動してたっぷり汗をかいた気がして
終了後はなかなか気持ちよかったです
そして娘はダンス開始直後 大はしゃぎで
中盤でおねむ
クールダウンでお目覚めでありました
ベビーダンス
のんびりアロハ調にゆらゆらダンスと思いきやなかなか激しく
案の定翌日筋肉痛になりましたが５ヶ月くらいのベビーだと
一緒に楽しいひとときが過ごせる気がしました
１０ｋｇ超えるとなかなかハードで膝にきそうな気も・・・
でも来月もあるようなので、時間があったらまた行ってみようかとも思いました