最近侑李オンラインダイエットサロンを作りまして、それに伴い自分でもダイエットしてます😊
なぜかというと自分でダイエットの商品を売り出した訳なのですが、それもこれも前からやりたかったのだけれど、
商品考えてまずちゃんと売らなきゃ〜。
成立させなきゃというのが
私にしたら珍しく念頭にあったので
商品を組み立てたり、準備に忙しくさせてしまった💦
あと引っ越しもあったので
ホントバタバタな６月以降の私ではありましたが先週で引越しも落ち着きようやくブログが書けます！
最近は侑李ダイエットプログラムの戦略上インスタを取り組んでみたりして！
一からアカウントつくりました😆が、ブログの方が慣れてて落ち着きますね。
何故私が自分自身で
ダイエットプログラムを作ったのか…
1、ジムも多い、パーソナルトレーナーさんも多い…ダイエットも多い…そしてエステも。
それで結局迷走してリバウンドする人は多いんじゃないかな？
と、思ったからです。
でもトータルでダイエットって自分そのものがでるから食事も運動も両方でサポートして貰う方がいい。
けど、そういうのって大抵高額じゃないですか？
私自身ダイエットはジムで5年前結果だして満足行くものになったけれど、家で同じ事を実践する事はしたかったから同じ程度の体型はどうしても維持できず。
それでも摂食障害が治ったから過去の辛いダイエットはするつもりがなく。
食事は『自分の思うフツーがベストだ❗️』
純粋に自分が落ち着く環境で楽しむ事第一！な食事をここ数年続け、摂食障害治った自分をきちんと確認、味わっていたかった感もあります。
だって自分の生活、人生を楽しみたいですからね。
それまでダイエット第一の生活
から取り戻すように色々やりたかったのかもしれません。
それがようやく落ち着いて。
何だかんだそれでもダイエットは凄いって思ったんです！
何故なら数字でちゃんと結果が出て✨
良く使えば最後の自己研鑽、自分磨き、
自分高めになるからです。
ダイエット法が乱立していて
正しいダイエット法が見過ごされてる…って事で考えました。
そもそも正しいダイエットって当たり前に
摂取カロリーを消費カロリーより低く抑えてコツコツ運動…というシンプルなものなのに。
あまりに沢山の方法があるからみんな迷子になる。
そして誘惑も多いですよね。
で、過去沢山の色んなダイエットに失敗し、
もうダイエットは卒業モードだった私ですが、
ダイエットは卒業しても痩せては居たいからこそ
、いつまでも『痩せ』て美しく居られて一生継続できるなら何をするか？を
考えて作りました❣️
自分自身だけで完結してするけど
効果は強力に発揮されます。
痩せる為のルーティンがあるからです❗️
痩せる為の法則として『オリンピック選手が使う目標達成の為のメソッド』を応用してます。
そして長く一生いつでも続けられる運動の習慣をどんな人も身につける必要はあります。
ダイエットとは食事管理なの
現状維持だけでも必要です！
年々運動量が増えてくる人ってそう居ないからです。
だからこそ【ちょっとした負荷】のある運動の習慣は健康美を保つからには必要で！
それは何も凄い人を目指さなくて良いんです。
【対、昨日までの自分と比べて今日の自分はどつか？】ということ。
一生パーソナルトレーニングに通えませんよね😅
私自身が経験者なだけに通える人なら通って全然良いと思いますし、カンフル剤的役目はあるとは思いますが値段も高額ですし、
私がやっている事は沢山痩せたい人でも
維持したい人でも
ちょっとだけ痩せたい人でも有効です❗️
全てその方に合わせたコーチをしていくので
一人では管理出来ない諸々を食事と運動でしっかりサポートするプログラムです。
私自身がまずこれをやる事で自分の人生の棚卸し、断捨離にも実際なってます❣️
自画自賛ですが、どんな人にも対応した皆さまにおすすめ出来るダイエットコーチングでございます。
ですので、今こそダイエットしたい方や
ダイエット迷子の方、はたまたジムに定期的に通ったり出来ない忙しい方。
摂食障害でお悩みの方も受け止めてサポートしますので頼って頂いて大丈夫です😍
私自身はそんなに張り切ってやっていないのですが毎日日誌をつけて自分を振り返り、食事も意識、運動は毎日欠かさず無理なくで、ポッコリ気味下腹は直ぐに凹ませますよ♪（やらなければ戻りますので）
基本【禁止事項】が無いので気持ちは楽でありながら
現実は日々どんどん変わってゆきますよ。
そんな自分の身体の変化を感じながら
安心感をベースに進めて頂けます。
自分と私と決めた事をやってもらうオンライン完結ダイエット。
自分の力を最大限引き出しなかまら
一生いつでも無理が無く一人で実践できるので
費用的にも行動的にも無駄な事が一切ないのです。そのやり方の極意はこれからまたちょこちょこお伝えしてゆきます！
ジム無し食事制限無しで
ダイエットが成功できる秘訣…それ以外にも
私自身の近況や【ナイトワーカ系ダイエットコーチ（今勝手に付けた）】の日常や思う事引き続きこのブログで書いてゆきますのでよろしくお願い致します。ヘッダーも変えねばと思いながらひとまず今はそのままで失礼します！
ブログ仕様も何らか変えてゆきますのでお待ち下さいませ☺️
ダイエットプログラムの方、
気になる方は来月卒業のお二人が居ますので…
そのお二人（あや乃ちゃんせりなさん）の後からでも今からでもサポートさせて頂ける余力空き枠ございます内にお問い合わせ下さいませ。
LINEから無料相談賜ってます。
お友達のご追加お待ちしてます！
