普段と違うのは…
食前にこの⬇️のチョコレートを頂いて🍫…
血糖値が上がり過ぎるのを防ぐ‼️
最初はそれだけなんです❣️
あと食事記録。
私も改めてダイエット❗️って意識して
ちゃんとやるのが５年ぶりだけども
今度は楽しんでやれるようにしたいな。
前のダイエットは10年以上つづいたけど
摂食障害だったので…
今と真逆の常に【痩せが第一】
の生活してて病んでたので
そういう脅迫観念に突き動かされるような取り組みじゃなく
毎日好きな食事もしながら
ジムで筋トレせずとも
痩せられる事から
少しでも痩せ第一思考でしか
考えられない昔の私みたいな人にも
伝われば良いなと思ってます。
その場しのぎ、
一時的に痩せるなんて
カラダにもココロにも
➕は無し💔
ですから
心もカラダもお肌も満たされて
元気でいられる食からの
美ヂカラUPされたい方
また明日でーす