練習いつからできるか

昨日のハーフマラソン後から身体中が痛くて、寝て起きたら少しは痛みが引いたような気をがする

気がするだけで、歩き始めると太ももから下が痛かった　筋肉痛とふくらはぎパンパン

今日は仕事休みだったのでゆっくりと身体を動かしながら、リビングを冬から春夏に模様替え

ホットカーペットとマットを外しただけだけども

明日から仕事、早く痛みが引きますように🙏

三男は今日は完全OFF

もう少ししたら近くのグランドに練習しに行くとの事

そのついでに、歩数ポイントの申請に行こ🚗