男性向けに書いてある本ではありますが、
まさに！納得！の一冊。
実は私も、2年前に体質改善プログラムを実践し、
3ヶ月で体重は2キロくらいしか減らなかったものの、
ウエストがマイナス8センチ、太ももも5センチ以上落とし、
見た目が激変♪
いまだにリバウンドしないカラダになりました
よく、
「夏までに5キロ落とす！」
とか、無理なダイエットをしている子がいますが、
それよりも、落ちるペースがゆっくりでも、ずーっと痩せ続けている方がよくない？
と思っちゃうのです。
だから、無理のない運動や食べ物で、毎日ずっと続けられることをやっていた方が、健康にも美容にも見た目にもずっといいですよね♪
人は見た目が9割。
毎日できることを習慣化して、ずっと凹んだままのお腹、男性も女性もゲットしたいですね(*^_^*)