トレーニング３

トレーニングして、半年です毎日の晩酌が辞められず体重とウエストが落ちません糖尿の数値は、格段に落ちました薬は、まだ飲んでます！

トレーニング２

通い始めた！トレーニングジムは、ボディビルのジムでした！筋肉はない体で、脂肪がたくさんの僕でした、40から始める筋肉トレーニングで、最初は、毎日筋肉痛2009年9月から始めました！最初の内の体です

糖尿病を宣告されて、約二年！食事、トレーニングで

最初の糖尿病の出逢いは、酒をたしなむ用になり、寝る前の晩酌、おつまみ、過剰の食事で、朝起きると、喉が乾くし、お酒の飲みすぎで、意識を失いトイレで、倒れたりしたので、心配になり病院にいくと！糖尿病を宣告されて、食事を見直し、鍋にしてみたり、たくさんのサラダを食べたり、最初は、苦労しました！数値が少しずつおちましたが、食べるのが好きなので、余り良くならなくなり、このままではトレーニング体を動かす事を勧められて、トレーニングジム通いを始めました！