今、お肌を見てください。春の時のお肌よりシミが目だってきていませんか？
さて問題です。
紫外線のダメージは何分でなるでしょうか？
Ａ・・・３分 Ｂ…１０分 Ｃ…２０分 さて何番でしょう。
答えは後ほど・・・・・・・
窓を貫通して紫外線が入ってきます
洗濯物を干しているとき
外出時・・・
地面からの反射
曇り空・・・通常の６０％の紫外線
紫外線はコラーゲンを破壊します。
対策として
朝一にファンデーションをつけてください。
睡眠をしっかりとれていますか・・・睡眠が大切
眠ってから３時間がお肌の再生をさせます。
ゆっくりお風呂に入って休みましょう。
できましたら１０時頃には寝るようにして下さい。
ウォーキングなどをして血行を良くする。
メイク落しも大切です。
クレンジングを使ってゴシゴシこすると傷ができてシミの元になります。
傷になったお肌は再生させようとお肌が頑張って活性酸素（メラニン色素）が発生してシミになります。
こすりすぎないのが大切です。
すすぎ方も顔に手が触れないようにお湯に顔をつける感じですすぎます。
洗顔の泡の立て方
手の汚れを先にとる。→ 洗顔の中にお湯を少し手にのせ、空気を入れるように手を動かすと弾力性のある泡ができます。
その泡を顔全体にのせゆっくりゆっくりお肌に当たらないような感じで洗って下さい。
そしてすすぎです。
タオルでやさしく拭いてください。
お風呂から上がったら美容液・化粧水をたっぷりつけて手のひらでお顔を覆って美容液が入るイメージをもってください。
注意→ パッティングのやりすぎはお肌にダメージを与えます。
さて問題の答えです。
Ａ ・・・・３分です。
エステ＆フーレセラピー＆ヘッドマッサージ
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