ツインレイ愛とお金の意識改革　＃168～＃170　深呼吸　4日目　など

スタンドエフエムで、愛とお金の意識改革168回目を配信しました。

3月14日から、深呼吸5回の実践を始めています。

瞑想が良いとわかっていても、なかなかできない。

でも、呼吸に意識を向けるだけで、思考をクリアにできたり、緊張状態を和らげてリラックスすることができるなら、習慣にしてしまおう。

呼吸は、コントロールできるから。

一日、何回呼吸しているか、数えたことありますか？？

わたしはありません。

でも、今までの人生・・・こうしている今も、呼吸をしています。

その呼吸を、1日に、たった5回だけ、誘導（カウント）に従って、意味ある深呼吸にしてみたら、どんな変化が起きるのか？？

これを21日間継続してみる。

日数を決め、実践と検証をするという目的を持つことで、深呼吸が自分にどんな影響を与えるのかが体感できて、身につく。

身につけば、活用できる。

くだらないことを考えて、モヤモヤしたり、イライラして、神経を使ってしまうなら、深呼吸でリセットする。

意識的な深呼吸は、自分のことを大切に扱うことと同じなのだと思います。

明日、3月20日は春分です。

18時1分が、タイミングのようです。

この瞬間に、宇宙に願いを放ってみようと思います。

クリアな意識で、18時1分を迎えるために、深呼吸で自分を整えて、放ってみようと思います。

愛とお金の意識改革　168回目　深呼吸4日目

愛とお金の意識改革　169回目　深呼吸5日目

愛とお金の意識改革　170回目　深呼吸6日目