スタンドエフエムで、117回目を配信しました。
自分と向き合うには、許可が必要です。
向き合うことは、自分を知り、自分を扱えるようになるために必要なことです。
「なんで？」「どうして？」という、問いかけのような会話を避ける人が多いと、わたしは感じています。
わたしは、つい聞いてしまうのですが、この質問は、自分の本音本心につながるから、避けたい人も多いのだと思います。
「気づき」を許可をしていなければ、「気づき」の出来事は、イヤな体験で止まってしまいます。拒絶になってしまう。
本当は、ここが「気づき」のポイントだと思うのですが、スルーしがち。
わたしは、自分のネガティブな反応を減らしたいので、逃げないようにしています。
こんなときほど、自分に声をかけてあげる。
「なんで、イヤだって思ったの？」とか。
こうやって聞かれても、はじめは、素直に認めません。
反発します。たくさん言い訳をします。
その感情と言い訳の中に、変換させるカギがある。
それが、「気づき」だと思っています。
気づけば、それは、イヤな出来事でもなんでもなくなる。
「気づき」が起きると、中和され、調和されるから。
https://stand.fm/episodes/66f1090a568c89c15f62e89d
