スタンドエフエムで、51回目を配信しました。
あー、なるほど！ そっかあ！など
肯定する言葉を使う
ありがとう ごめんなさい
笑顔であいさつ
自分の課題って、なんだと思いますか？
わたしは、相手を認めることはできるのですが、自分を認めることができませんでした。
2019年から、統合に向かってきましたが、わたしの課題の一つが、「自分を認めること」だと感じました。
統合に向かうと決めたのは、もう、今までのうまくいかない、望んでいない人間関係に疲れたからです。
この人間関係の疲れをやめるためには、どうしたらいいのか？？
そのためには、自分がどうしたらいいのか？
そして、笑顔であいさつできる人になりたいと思った。
相手が、わたしの顔を見ると、笑ってくれるとうれしいから。
そのためなら、わたしは、バカでいい！と思うようになった。
「ありがとう」や「ごめんなさい」を言える人のなりたいと思った。
あいさつ同じくらい、自然に、「ありがとう」「ごめんなさい」を言えたら、すごくラクだと思ったから。
自分の気持ちや相手の気持ちを、尊重できる人でありたいと思ったから。
相手の話を聞いて、否定しないようにしようと思った。
それは、自分がたくさん否定されてきたから。
別れた夫や娘にも見下されるくらい、わたしは、自分を卑下していた。
相手を尊重できても、自分が相手よりも下でいる限り、だれも、わたしの話に共感してくれない。
わたしは、相手と対等でありたい。尊重したい。
だから、相手の話を否定するのではなく、肯定していこう。
自分の価値観を伝えることと、相手の思いを否定することは違う。
わたしは、否定ではなく、伝えたい。
そして、わたしは、2019年からの数年で、やっと、少しずつ、自分を認めることができるようになってきた。
今でも、自己否定、自己卑下の思考クセは残っているけれど、以前よりも、ラクになってきた。
みんな違って、みんないい！
自分が周りと違うことや、馴染めないことは、悪いことではなく個性であり、本質でもある。
もう十分頑張ったんだから、そろそろ、呪縛から自由になっていいよね。
https://stand.fm/episodes/6698fd18a4299ab96fa292aa
