スタンドエフエムで、112回目を配信しました。
今日は、ゴールデンウイーク明けの方が多いのでは？と思います。
中には、学校や仕事に行きたくない！！って思う方もいると思います。
そんな時には、「休んでいい！」と、心の逃げ場を作ってあげてください。
特に、繊細なお子さんや、普段がんばっている人ほど、長い休み明けは、つらくなりやすいと思います。
休むことの何がいけないのでしょうか？？
わたしも、以前は、休むことに抵抗がありました。
でも、休んでいいんじゃない？？と思うようになりました。
学校や職場に連絡を入れることは、マナーとして必要なことだと思いますが、休むこと自体に罪悪感を感じる必要はないと思うのです。
心の逃げ場を作ってあげることで、心が安心できると思うのです。
行きたくないという思いを認めてあげて、休んでいいよって、気持ちをゆるめてあげましょう。
1週間くらいの間は、しんどかったら、休んでいい！！
その気持ちで、自分や家族、周りの方へやさしく接していきましょう。
https://stand.fm/episodes/663a08676598320effff5b80
