スタンドエフエムで、41回目を配信しました。
昨日、ヒーリング会に参加して、新しいことを知りました！
今まで、深呼吸したり、息を吐いてくださいなんて、伝えていましたが、しなくていいです！
これからは、鼻呼吸と息を止める（ためる）を意識してみてください。
昨日、知ったばかりのことなので、実践はこれからになりますが、しっかりと継続して、いろいろな変化をお伝えしたしていきたいと思います。
呼吸を意識して、変えることはタダでできます！
どんな変化が起きるか楽しみにしながら、実践していきます。
精神的な不安があったりすると、過呼吸なども起きやすいと思います。
リラックスしているときの呼吸を思い出して、その呼吸に合わせてみてください。
呼吸って大事なことなのに、今まで、全然意識していなかったな・・・と思います。
呼吸は、生きている証なのに。
https://stand.fm/episodes/65dc63138cbd08b065226d93
