スタンドエフエムで、19回目を配信しました。
立春ですが、わたしは、ガッツリと自分と向き合わされています（笑）。
今日の配信では、話しているうちに、「がんばるのをやめなさい」みたいなメッセージを感じたので、クリスタルチューナーの浄化と「本当はどうしたの？」と、自分への問いかけワークのようにしてみました。
不思議と、自分の内側へ意識を向けて深呼吸をすると、思考が止まり落ち着きます。
この落ち着いた状態で、自分へ問いかけてみる。
答えはすぐに返ってこないかもしれないので、そこは、「わからない！」と決めつけたり、焦ったりしないで、やさしく根気強く、問いかけを続けてみてください。
自分の中にこそ、力があるのです！
その力を、取り戻していきましょう。思い出していきましょう。
深呼吸や瞑想をぜひ取り入れてみてください。
https://stand.fm/episodes/65bf75aa8e00e3474fd96a3a
