今日も、ブログを書いて
アウトプットをしていこうと思います！
10月に入り、空気感が変わってきたように思います。
軽くなったよう気がします。
より軽くなるには、断捨離や浄化ですね。
見えない内側
気持ちを軽くするには
思考を手放す✨
わたしは
自分と向き合うために
ひとりの時間を
たくさん作るようにしてきました。
すると、わたしにとって
ひとりの時間は重要なことだと
思い出してきました。
自分を感じてあげる大事な時間
わたしは
思考を手放すために
いろいろなことを取り入れました。
誘導瞑想や統合ワークなどの
エネルギーワークを活用しています。
紙に思いついたことを
書くようにもなりました。
ネガティブな思考が出てきたら
深掘りをする。
抵抗や葛藤など感情を感じたら
深掘りをする。
わたしにとって
思考を手放すとは
自分の思考に気づくこと
だと思っています。
どんな思い込みを持っているのか？
頭の中で、どんな言葉を繰り返しているのか？
自分の無意識に入り込んでいる
自分に一体化しているネガティブに
気づくことで、手放せる。
そのためには
自分に質問をする時間が
必要になります。
自分の中に気づきを起こそうとすると
自分の周りにあるものから
メッセージやヒントを受け取ろうと
アンテナが立つようになります。
現実は、答え合わせです。
自分が自分に問いかけている答えや
自分が信じていることを
現実を通して知ることができます。
だから
「やっぱりね！」って
思ったりするわけです。
わたしにとって思考とは
頭の中のメモ帳に
自分が保管しているもの
だと思います。
良い悪いではなく
いつか必要になるかも？
と、記憶や知識として残しているもの。
ですが！
新しく得たいなら、先に手放す！
これは、法則です。
見えない部分に対しても働く法則。
思考すると、体が緊張したりします。
思考を手放すために
リラックスを心がけたいですね！
わたしは、瞑想するようにしています。
今日も読んでいただきありがとうございます！
しあわせが広がりますように💕