Ｑ＆Ａ わきがが気になるのですが、食べ物で気を付けることはありますか？

Ｑ、わきがが気になるのですが、食べ物で気を付けることはありますか？



Ａ、わきが体質のみならず、体内浄化や代謝と三位一体となる
改善行動をとっていって欲しいと思います。

食事改善は、その中のひとつです。

色々あるのですが、わかりやすく

・意識して肉類を避ける（１週間で１０％程度）
・ヨーグルトなどで乳酸菌を摂取する
・アルカリ食品を摂取（お酢、梅干し）
・食物繊維の摂取（玄米、こんにゃく）
・ミネラルウォーター摂取（食前食後は避けて、多めに飲む）
→その分コーヒーなどを減らす
・脂肪乳製品（フレッシュ、牛乳）を避ける
・アルコール摂取を控える

これらをまず１ヶ月続けて下さい。
そして意識して汗を出すようにして体重の変化や
体調の変化などを確認してみて下さい。

効果的であれば、またさらによくなる行動を追加していきます。

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