ダイエット

長年というか、スポーツやる習慣がなかったのでダイエットといっても続かない・・・・3日くらいで飽きるの繰り返し。

できるであろうことだけしました。

起きてすぐ、お風呂入る前の2回体重測って記録する（1か月の流れがわかるので便利）

とにかく一駅とか、それが無理なら寄り道（ファッションビルに入っちゃう）する

歩くときは意識的に見られてると思って歩き、おなかへこます。

夕飯食べ過ぎない（おかずしか食べない、ごはんぬき、糖質抜き）

どかーんと痩せたときは、初めての立ち仕事ってことで結構痩せて（ストレスあった割には）

見られてるっていう意識が一番効果あるのかなーなんて。

まぁスポーツできないんですけど、歩くことは節約の意味もあって割とできるのでそれが救い。

地震あったら歩けなきゃ意味ないもんなーと思うと道ってやはり知ってたほうがいいかなと思いますね。



今別にやってるのは、お風呂でお腹つまむマッサージするかな。