2020年の幕開け

みなさーん❤️

明けましておめでとうございます⛩🎍🎍

2020年が始まりましたねっっ！

山口の日の光は今日も美しいよー。

さてさて2020年、あなたにとってどんな年になるかな？

こんな年にしたいなって

頭の中で理想の一年を

イメージしときましょ♪

想像力は、創造力の源です。

イメージしてる中で、いろんなことを閃いたりして、行動が生まれたり。

その行動からまた、次のイメージが広がって‥

そんな創造のトルネード🌪を起こしていきましょう。　

人生一度きり

味わったもん勝ちです✨

わたしは2020年は、

美しい景色を身近に感じながら、

暖かい人間関係を築いていきたいです。

そして、

人のお役に立てる仕事をしていきたいな。

あなたはどんな年になったら嬉しい？

あなたの願いごとが叶うようにみやくみもお祈りしています！⛩

今年もどうぞよろしくお願いします❤️

体が糖化するとどうなる？予防する食材とは

こんにちは！みやくみです！

 今夜は最近巷で噂の「糖化」についてお話したいと思います。

そして糖化予防に良い食材についても少しお話ししますね。

血糖値という言葉はよく聞かれると思いますが、

血液中の糖分の数値です。

血糖値があがると体に良くない！ということは認識として浸透していると思います。

血糖値とは別に最近やたら糖化という言葉が使われております。

 ビネンに来られるお客様は美意識が高い方も多いです⭐️✨

他のサロンや整体に通われてる中で

体が糖化してるって言われたんですが、どういうことですか？

というご質問がありました。

体が糖化しているかどうかは‥

ぶっちゃけ、体を解剖しないとわかりません！

みやくみは生物の中でも動物の解剖が大の苦手でして、実際の解剖は死ぬまでみることはないと思うのですが、

お写真などで見てみるとこんな感じ

引用元:元気通信

糖化が進むと

骨、筋肉、筋膜等の

細胞の変質

及び

血管をはじめ体内において糖の蓄積が起きます。

※実際には糖ではなく、別の物質へと変質して蓄積します

この変質や蓄積は実際に見ないことには

糖化していると断言はできないと思うんです。

糖化してる方は、体つきや皮膚に特徴があったりするので、そういう特徴を言われてるんだろうなぁと推測されます。

なので、

👩‍🏫「あなた糖化してますよ」

と断言されたことで

「わたし、糖化してるの！？やばい！！」と過度に不安になることはないと思いますよ

糖化の特徴がもしかしたら、出ていたのかもしれませんが、その特徴をまずご自身で知ることが大切かなと思います。

本当にチェックしたい場合は医療機関等にて体内糖化度検査（AGE）を受けることをオススメします。

検査を受けない方も

セルフチェックなどで糖化の傾向は知ることができます。

糖化してるなぁと自覚があると、食生活も改善につながるので自分の現状で気になる箇所を知ることは大切だなと思います。

自分で理屈を理解して、現状を把握することで、ライフスタイルを理想に向けてコントロールすることもできます。

サロンではご希望の方にはセルフチェックの仕方もお伝え可能ですので、気になる方はご相談くださいね。

今回ご質問いただいたお客様に限らず、現代の食生活は糖過剰摂取の傾向にあります。

みやくみも、セルフチェックすると、糖分摂取しすぎですもの

相当気をつけて生活しないと、どうしても糖分はとりすぎてしまいます。

糖化は骨粗相症や、糖尿病、動脈硬化などいろんな病気の引き金になるので、できるだけ、糖化を予防することが大切と言われています。

そこで、本日は糖化を予防するのに、おすすめな食材を一つご紹介！

それは‥

ジャジーン

ハチミツ🍯

です。

【はちみつに含まれる栄養素】

●ミネラル

　ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄

●ビタミン

ビタミンＣ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ナイアシン

はちみつはコレステロール０、脂肪酸０の天然の甘味料！

さらに、消化吸収の効率が良く、ゆるやかにエネルギーに変わり、体内に糖が残りにくいという特徴があります

まさに、万能甘味料と言えそうです・

甘いものを取りたくなったら

白砂糖よりもハチミツを取ってみて❤️

みやくみは、ハチミツ大好き💕

明日は山口にある話題のはちみつカフェをご紹介します！

糖化は奥が深くて語り尽くせないので、

また折を見てまとめたいと思います！

ではまた❤️

最後までお読みいただきありがとうございました😊
 

宮田久美

美然 ビネントータルビューティー
のブログにご訪問いただき
ありがとうございます☆


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アブンダンティア®肌色診断
お問合せ：０８０－５７５１－４６８６

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メニュー詳細

アブンダンティア®︎肌色診断　　

120分税込9800円

●リンパトリートメントコース

初回60分4000円〜

●リンパ施術写真モニター

　90分3750円

詳細

https://ameblo.jp/makeup080/entry-12447251899.html

●女性のための解剖学　

120分12800円〜　Skype、対面どちらも可

詳細

https://ameblo.jp/makeup080/entry-12447251899.html

●メイクレッスン　

60分6000円

●セラピスト養成コース　

total15時間　税抜き65000円〜

副業、本業、綺麗になりたい、などなど、ご希望に合わせて必要な技術をお伝えしております。

説明会and体験はお一人様より600円で行っております。なんでも聞いてくださいね！

体験600円の詳細はこちら↓

リンパセラピストビギンニングレッスン

https://www.street-academy.com/myclass/57982

モニター条件

★女性の方

★ビフォーアフターお写真撮影可能な方

★感想をいただける方

お一人様一回限りとさせていただきます。

詳しくはお気軽にお問い合わせくださいませ。

お問い合わせはLINEアイコンをポチッとお願いします。お好きなスタンプを１つ押してくださるとトークが可能になります。

 モニター詳細こちら

90分モニター体験

メニューは以下より2〜4箇所お選びいただけます。

※デコルテはすべてのメニューにつきます。デコルテはリンパトリートメントの要なので、すべてのメニューにセットにしております

menu

フェイシャル

二の腕

太もも

ひざ下

ウエスト

背面

肩

price

90分3750円

💠💠💠💠💠💠💠💠💠

60分×5回モニター体験

結果を出したい方はこちらがおススメ

サロンで使用しているリンパトリートメント専用の業務用ジェル（定価12960円）をおつけして、二人三脚でトータルビューティを目指していきます！

2〜4週間に一度程度通っていただきながら、ご自宅でも一日5分程度のリンパトリートメントにチャレンジしていただけます。

★足を細くしたい

★ウエストを絞りたい

★二の腕のタプタプを解消したい

★二重アゴを解消したい

などなどお悩みに合わせてオーダーメイドでメニュー設定いたします。

price

20000円（税込）

ジェル代を差し引くと

1回（60分）あたり1408円！の計算になり、かなりお得です！

専用ジェルについての説明記事もアップしていきますね！量は多めで、オールインワンジェルとして、化粧水や乳液の代わりに使えるので家でもお役立ちです。

わたしはお風呂あがりにジェルを塗るだけですが、保湿力もかなりあります❤️

かなりお得なこちらのコースで、スリムな体を手に入れてみませんか？みやくみが全力サポートいたします！

💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠

【予約可能日】

（月）から（土）　１０：００～１９：００（最終受付１８：００）

↓最新予約日カレンダーはこちら

https://timetr.ee/pc/binen

 セラピスト森川さやかさんの記事はこちら！

https://ameblo.jp/makeup080/entry-12463654078.html

 セラピスト川辺浩子さんの記事はこちら！

https://ameblo.jp/smilehiroko318/

【簡単】セルフ肩甲骨はがしのやり方！注意点は？

こんにちは！みやくみです！

 今日は

【簡単】セルフ肩甲骨はがしのやり方！注意点は？

についてお話しします。

具体的には

●自分でできること

●回数

●アフターケア

前回の記事も必ず読んでおいてくださいね！

 肩甲骨についての前提のお話

↓

https://ameblo.jp/makeup080/entry-12546041166.html

そもそも、肩甲骨はがしって自分でできるの？

という問いにたいして

できます

というのが答えです。

詳しいやり方はSkypeやサロンで手取り足取りお伝えしています。

肩甲骨って、自分でセルフケアしにくいところではあるんです。

手が届きにくいからね‥

そして、間違うと、痛めたりもしやすい場所。

腰、首、肩甲骨、

は慎重にセルフケアをしていきます。

その中でも今日は、

危険性なく、

さっそく今日から出来ることを3つお伝えしたいなと思います。

その1

肩まで入浴すること

半身浴など流行ってますが、

肩甲骨をほぐしたいあなたは、肩までしっかりお湯に使ってください。

体の芯から温まるまで、湯船に使ってね。

このことにより、

肩甲骨周りの筋肉が緩みます。

その2

首、肩、背中をなでさすること

手が届く範囲、痛みのない範囲で、皮膚をなでさすってください。

このときは、オイルやクリームを必ずぬってください。黒ずみ防止！

その3

首、肩、背中の筋肉を優しく圧迫する

これは、少し難しいかもしれない。

ほんとに、優しく！でよいのですが、だいたいゴリゴリしちゃいがち。

サロンに通ってるお客様は痛気持ちいいやり方をお伝えしてますが、この記事だけみてトライされる方は、痛みは絶対なしの方向で！

優しく優しく、ソフトにじわっと押さえるように心がけてください。

じわーっとおさえて、じわーっと離す。

まずは、この3つをトライして毎日でもやってみてください。

それだけでも、ほんとにほぐれてくるから！

この3つをせずに、ネットで見たストレッチやったりしても効果半減なのよ。

サロンに行く場合、いった後も、こうやってアフターケアしてみてください。

施術後のキープ力が変わってきます。

最後に、頻度や回数について

入浴、なでさすり、圧迫

どれについても

頻繁な方が良い！

かと言って、入浴は大体１日1回かな？

なでさすりはクリームつけたいからお風呂あがりか、朝洗顔の後など。

可能な限り間隔狭く連続でトライすると良き

このベースを作った上で

施術すると、

一回でも効果でます！

ベースがなくても5回くらい通って、セルフケアをされると、ビジュアル的に変わってくる方が多いです❤️

ちょっとしたことで、体のラインって変わります。

ちょっとしたことで老けても見えるし、若くも見える

やってみたいなー。って思った方、お気軽にLINEでメッセくださいね。

遠方でも、ズームやSkypeにてお伝えしていますよ❤️

価格

セルフケアレッスン

６０分6000円なり。

●気になる箇所のトリートメントの仕方

●ストレッチの仕方

●筋トレの仕方

●栄養について←これ結構人気

などをお伝えしてます。

お客様には

「一生ものの知識を教えてもらえた気分！」

「早く知りたかった！」

とお喜びいただいております。

最近ご要望が多岐にわたってきまして、メニュー変更考えてます。

2020年4月以降は内容も大幅パワーアップして価格もリニューアル予定なので、

６０分6000円は2020年3月までとなります。ご了承くださいませ。

お申込みはこちらから

体験はなんとびっくりの

600円からやってます！（笑）

※屋外イベントで体験された方はサロン体験は対象外となります。ご了承ください。

体験では

●気になる部分のヒアリング

●一箇所トリートメントレッスン

となります。

体験希望の方はLINE登録後に

「体験希望します」とお知らせくださいね。

お申込みはこちらのLINE @から↓

https://line.me/R/ti/p/%40miyatakumi

最後までお読みいただきありがとうございました😊

宮田久美

美然 ビネントータルビューティー
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ありがとうございます☆


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アブンダンティア®肌色診断
お問合せ：０８０－５７５１－４６８６

   ※8:00〜17:30まではお電話はほとんど、繋がりませんので、ご予約ご希望の方はLINE @もしくはメールアドレスmamatorie4649@gmail.comにご連絡くださいませ。↓LINE登録はこちらをポチッと💁‍♀️押してくださいね。

メニュー詳細

アブンダンティア®︎肌色診断　　

120分税込9800円

●リンパトリートメントコース

初回60分4000円〜

●リンパ施術写真モニター

　90分3750円

詳細

https://ameblo.jp/makeup080/entry-12447251899.html

●女性のための解剖学　

120分12800円〜　Skype、対面どちらも可

詳細

https://ameblo.jp/makeup080/entry-12447251899.html

●メイクレッスン　

60分6000円

●女性のための解剖学　

120分12800円〜　Skype、対面どちらも可

詳細

https://ameblo.jp/makeup080/entry-12539527713.html

●セラピスト養成コース　

total15時間　税抜き65000円〜

副業、本業、綺麗になりたい、などなど、ご希望に合わせて必要な技術をお伝えしております。

説明会and体験はお一人様より600円で行っております。なんでも聞いてくださいね！

体験600円の詳細はこちら↓

リンパセラピストビギンニングレッスン

https://www.street-academy.com/myclass/57982

モニター条件

★女性の方

★ビフォーアフターお写真撮影可能な方

★感想をいただける方

お一人様一回限りとさせていただきます。

詳しくはお気軽にお問い合わせくださいませ。

お問い合わせはLINEアイコンをポチッとお願いします。お好きなスタンプを１つ押してくださるとトークが可能になります。

 モニター詳細こちら

90分モニター体験

メニューは以下より2〜4箇所お選びいただけます。

※デコルテはすべてのメニューにつきます。デコルテはリンパトリートメントの要なので、すべてのメニューにセットにしております

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フェイシャル

二の腕

太もも

ひざ下

ウエスト

背面

肩

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90分3750円

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60分×5回モニター体験

結果を出したい方はこちらがおススメ

サロンで使用しているリンパトリートメント専用の業務用ジェル（定価12960円）をおつけして、二人三脚でトータルビューティを目指していきます！

2〜4週間に一度程度通っていただきながら、ご自宅でも一日5分程度のリンパトリートメントにチャレンジしていただけます。

★足を細くしたい

★ウエストを絞りたい

★二の腕のタプタプを解消したい

★二重アゴを解消したい

などなどお悩みに合わせてオーダーメイドでメニュー設定いたします。

price

20000円（税込）

ジェル代を差し引くと

1回（60分）あたり1408円！の計算になり、かなりお得です！

専用ジェルについての説明記事もアップしていきますね！量は多めで、オールインワンジェルとして、化粧水や乳液の代わりに使えるので家でもお役立ちです。

わたしはお風呂あがりにジェルを塗るだけですが、保湿力もかなりあります❤️

かなりお得なこちらのコースで、スリムな体を手に入れてみませんか？みやくみが全力サポートいたします！

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【予約可能日】

（月）から（土）　１０：００～１９：００（最終受付１８：００）

↓最新予約日カレンダーはこちら

https://timetr.ee/pc/binen

 セラピスト森川さやかさんの記事はこちら！

https://ameblo.jp/makeup080/entry-12463654078.html

 セラピスト川辺浩子さんの記事はこちら！

https://ameblo.jp/smilehiroko318/