こんにちは！
みやくみです。今日はスポーツのお話❤️
ビネンレッスンスタート♪
先日、経営の雑誌を読んでおりまして
関西学院大学教授、近世文学研究者の
もう秋の運動会が成立しなくなった
そういう意味では「スポーツの秋」も古い言い回しかもしれない。
と。
たしかにー‥
我が子たちの運動会も春にあったり秋にあったり。
そもそも、コロナで運動会すら見に行けなかったし涙
参観禁止の運動会‥
実際、中止のところも多かった中開催していただけただけでも感謝なのですが、
我が子の晴れ舞台。
来年はぜひ応援したいなぁと思います。
さて、そんなわけで、
年々
スポーツと縁遠くなってきている現代人。
ジム通いも時間とお金に余裕がないとなかなか続けられないという声も聞きます。
我が家で運動不足予防に使ってるアイテムは
1.ポール
2.ヨガマット
3.テニスボール
そんな感じです。
ポールの上にねそべったり
ヨガマットの上にねそべったり
ねそべった下にテニスボール挟んでみたり
気がついたら
全部寝そべってますね
あらやだ
運動する気、皆無でした
これぞズボラ美容の極み
我が家の愛用ポールはこちら
▼
ひたすらこの上でゴロゴロするアラフォー
でも、このゴロゴロで体が変わってくるなら、
思う存分寝転ぶに限ります。
ポールの上に乗って体を揺らしていると
自然と緊張がほぐれて筋肉のコリや骨格の歪みが整っていきます。
コリや歪みにお悩みの方は
とりあえずゴロゴロしてみるところからスタートするのも良いかもですっ。
いいねandコメントありがとうございます❤️とても嬉しく励みになりますー。
ではまたっ！