本日は午前中はコース初回のお客様
冷えと下半身🦵が気になるとのお悩みでした。
たしかに‥
血流とリンパを流しても
足先あったまらない！！！
なんてこった！！
鼠蹊リンパをしっかり温めて、太ももからじんわり流していくと、
ホカホカしてこられたようで、
60分後には
「足があったまってる！！」
とお喜びいただきました❤️
流れが一度できると、持続しやすいです。
しっかり温まるまでお流しすることで、体全体の血流もアップです⤴️⤴️⤴️
みやくみに任せていただければ、HOTな体に仕上げさせていただきますっ💪
めっちゃ美人で笑顔が弾けるお客様
面白エピソードありすぎです。
どれだけ引き出し持ってらっしゃるのかしら
次回のお越しをお待ちしております❤️
コースが終わる頃には全身HOTになってるといいな！
手足が冷えている時は、時間がかかりますが、時間をかければ、暖まります！根気強くあっためていきましょう。
時間をかけるべきポイント3つ
✨お風呂の入浴時間
✨体を動かす時間
✨料理の時間
まずは、お風呂の時間について。
38度から40度のお湯にできるだけ長めにつかりましょう。体の芯からあったまってから出るようにするのがオススメ♪
注意！
熱いと感じるお湯に長時間入るのは逆効果！
熱すぎるお湯に長時間入ると神経が興奮してしまって、血流に悪い影響を与えることも^^;
ポイントは、自分が心地よいと感じる温度です。
リラックスできる温度に10〜15分くらいがオススメですよ。
次に体を動かす時間について。
１日の中や、一週間、1ヶ月の中で体を動かす時間をできるだけ作りましょう。
足首を回す、首を回す、だけでもOK🙆♀️
最後は料理の時間
普段の料理にしょうがやニンニク、ネギなどの薬味を加えてみましょう。
また、人参、大根、ゴボウなどの根菜を柔らかくなるまでコトコト煮るのもおすすめです。
いつもの料理に薬味と煮物をプラスすることを意識してみましょう。
他にも冷えについてはたくさんたくさん改善策がありますが、まずは一つずつ♪
無理なく、楽しく、天然美人度を上げていきましょうー❤️
午後からはセラピスト志望の生徒さまでした！
濃い楽しい時間になったようです。
長くなるので続く！
それではまた❤️
次回お会いしましょう。
フォローしてくださると嬉しいです😆
美然 ビネントータルビューティー
のブログにご訪問いただき
ありがとうございます☆
サロンのご紹介
最新スケジュール
ご提供中のメニュー
リンパトリートメント
トータルビューティーコース
アブンダンティア®肌色診断
お問合せ：０８０－５７５１－４６８６
のブログにご訪問いただき
ありがとうございます☆
サロンのご紹介
最新スケジュール
ご提供中のメニュー
リンパトリートメント
トータルビューティーコース
アブンダンティア®肌色診断
お問合せ：０８０－５７５１－４６８６
※8:00〜17:30まではお電話はほとんど、繋がりませんので、ご予約ご希望の方はLINE @もしくはメールアドレスmamatorie4649@gmail.comにご連絡くださいませ。
↓LINE登録はこちらのURLから
-ビネントータルビューティ-
リンパトリートメント 3750円〜
パーソナルカラー診断 9800円
キャリアコンサルタント andカウンセリング
30分4500円
ビギニストセルフケアレッスン 600円
セラピストandインストラクター資格取得 65000円
お知らせ！
大変申し訳ありません😭
11月予約ほぼ埋まりました。
少し先になりますが
12月のご予約をお待ちしております。
【12月予約可能日】
月〜土
10:00〜20:00
【12月のおやすみ】
24.25.30.31は誠に勝手ながらおやすみさせて戴きます。
ご予約、お問い合わせはLINE @まで