こんにちは
メイクで
セラピー marilynです
今日のテーマこちら
私の場合の更年期の症状は
一番ひどいのが
頭痛
これは万年頭痛持ちだったので
更年期の影響でひどくなったかは微妙ですが
毎日めちゃくちゃ痛い
対策は頭痛薬を飲むくらいしかないのですが
私の場合
30代の時に怪我や病気が重なり
薬をずっと飲んでいて薬害があり
薬を抜くのに漢方に変えたりしてすごく大変だったので頭痛薬でもあまり飲みたくありません
なので
仕事やどうしてもの時は飲みますが、
家にいる時は頭を冷やしたり
気分転換に運動したり、食べたりすることで
痛みを紛らわす事が多いです
次は
ホットフラッシュ
ネイリストなので
マスクをして接客させていただいてますが
マスクの中に汗がボタボタ溜まるくらい
頭から汗が溢れ出てきます
なるべく運動をして汗をかくようにしていますが
顔汗がひどいので困ります
温度の変化に対応できないのか
体温調節がうまくいかないのか？
暑くなったり急に寒くなったりするので
扇子と薄いショールのようなものは欠かせません
この症状は仕事の時に出る事が多く
今のところ対策がないので
良い対策があれば教えてほしいです
婦人科のお医者でもらっている
漢方薬は飲んでいますが
劇的な効果は体感できていません（ ; ; ）
そのほかにも
めまいや立ちくらみ
疲れやすい
だるい
疲れやすいなどありますが
今一番困ってるのは
太りやすい
痩せにくいこと
筋肉が落ちやすく脂肪を溜め込みやすく
さらにむくみがめちゃくちゃひどいので
体がどんどん丸くなっていくようで
恐怖しかありません
皆様はどんなお悩みがあり
どうやって対策しているのでしょうか？？
良い対策があれば教えてほしいです！！
そんな感じです
最後までお読みいただき
誠にありがとうございます（≧∇≦）
本日も皆様にとって
素敵な✨素敵な✨１日でありますように
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
