こんにちは
メイクでセラピー
marilynです
寒いですねぇ❄️
そんな中、私達夫婦は相変わらず
仕事終わりに
ゴルフの練習に行き
休みの日にはゴルフに行ってます笑笑
スイング改造してから
当たりが良くなったのですが
厚く入り過ぎて
バンカー下手くそ病が
さらに加速してしまいました
なので、一時間の練習終わりに
バンカー練習さらに一時間
ひたすら砂を打ちまくり笑笑
うちの近くの練習場は昼間だけバンカー練習できます
練習終わってから車に乗ろうとすると…
えっ
腰が…😨
痛いぃぃぃぃぃ
ギクっとなった訳では無いのですが
動くたびに腰に激痛が
やばい
今週もゴルフなのに
さらに昨日のネイルのお客様💅
私は出張ネイリストなので
お客様の机の高さが、ちょうど腰に響く高さ
お客様も体制がしんどくなって
何度も座り位置を変えられるくらい
少し低めの机
2時間弱ほどずっと中腰
さらにさらに
行き帰りの運転
うちの車がただいま入院中なので
昨日は代車
シートが腰に合わず
運転も痛い
お家に着いたら
ネイルの荷物もおろせないほど
腰がパンパンに張ってしまっていました
とりあえず安静にして
腰痛に効くヨガやストレッチを
ゆるりゆるりとして
なんとかしのいでます
お風呂にゆっくり使ったり
色々試してるんだけど
全然良くならない
鍼行ったほうがいいかな
いやー久々にやってしまった😅
前回ぎっくり腰した時は
ベッドメイキングをしていて
羽布団を持ち上げた瞬間に
グキッといってしまいました
羽布団ですよ軽い軽い羽布団で。。
今回はグキッとはきていないですが
痛さは同じ
ストレッチやヨガを🧘♂️🧘♀️毎日続けているので
自分の体を過信していました
寒くなるこの時期
腰がやばくなるんだった
最近首の調子が悪かったから
首をかばって腰に負担がきていたのかも
あーー😮💨
やってしまった
腰が痛い時は
毎日の運動って悩みますよね
無理をしないのが一番ですが
生理前の爆食時期なので
運動しないとやばいのに
腰が痛過ぎて何もする気になれない
腰のストレッチばっかりするしかないのかな
もーやだー
早く治ってーー
今日はぼやきブログでした
最後までお読みいただき
誠にありがとうございます（≧∇≦）
本日も皆様にとって
素敵な✨素敵な✨１日でありますように
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
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