こんにちは
メイクでセラピー
marilynです
アラフィフ更年期真っ只中
万年ダイエッターの私
三年ほど前に
子宮筋腫の治療中
薬の影響なのか？更年期の症状なのか？
定かではありませんが
ドンドコどんどん太りはじめ
気がつけば
手持ちのゴルフウエアが
全く入らなくなってしまいました
そこでヨガをはじめたり
ストレッチを取り入れたり
ながら運動を生活に取り入れて
何とかウエアが入るようにまで
戻りました
まだまだ全盛期の頃には戻らないので
毎朝のストレッチと
日中の適度な運動と筋トレ
寝る前にもストレッチを欠かさず
ダイエットを頑張っております
でも、アラフォー、アラフィフのダイエットって
運動だけではダメ🙅♀️
しっかりと栄養を摂って
美容と健康をケアしながら
長く無理なく続けられる
それが一番
特にタンパク質はしっかりととっていきたい
そこでオススメなのがこちら
コラーゲン補給食品
コラゲネイド
コラゲネイドの良いところは
コラーゲン100%の完全無添加
脂肪分、糖分もゼロ
特許取得のコラーゲン由来活性型ペプチド
コラペプ
コラーゲンペプチドは吸収も良いので
嬉しいことだらけ
溶けやすい顆粒タイプ
私は毎朝のコーヒーや
スムージーやプロテインを飲む時に
スプーン一杯を入れます
ヨーグルトにかけたり
ご飯を炊く時に入れることもできるそうです
溶けやすく、味もないので
何に入れても
全く味も変わらないのが
嬉しいですよね😃
毎日のストレッチと同じく
毎日コラゲネイドを続けて
体の変化やお肌の変化を体感していきたいと
思います
また報告しますねぇ
そんな感じ
最後までお読みいただき
誠にありがとうございます（≧∇≦）
本日も皆様にとって
素敵な✨素敵な✨１日でありますように
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
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