こんにちは
メイクでセラピー
marilynです
毎日暑いですね
暑すぎてアイスや冷たいものばかり欲しくなる
体を冷やすので
冷たいものは極力避けたいのですが
やっぱり食べたくなる
そんな時にオススメの
冷たいダイエットおやつを二つご紹介します🍧
🍧ダイエットアイス🍨
用意するもの
⭐️ヨーグルト
⭐️プロテイン 甘い味のもの
⭐️冷凍フルーツ
①ミキサーに材料を入れて混ぜる
（私はグロングのストロベリー味を使いました）
全部曲げてから最後に冷凍フルーツを出してもok
以上😍
簡単すぎてレシピとは言えないかも
でもこれがめちゃくちゃ美味しいです！
水切りしたヨーグルトや硬めのヨーグルトを
使う場合は
プロテインを豆乳や牛乳で先に溶かしておくと
いいですよ！！
フローズンヨーグルトなんだけど
プロテインが甘くて美味しいので
アイスっぽくなります！
続いて
ダイエットシェイク
用意するもの
⭐️からだにユーグレナ 一袋
⭐️豆乳or牛乳
⭐️プロテイン
⭐️冷凍バナナ🍌
⭐️ダイエットアイス
ここでもグロングのストロベリー味のプロテインと豆乳を使いました
作り方
材料をミキサーに入れて
ガーッと混ぜる笑笑
マックシェイクのストロベリー味にそっくり
体を冷やしたらダメだけど🙅♀️
甘くて冷たくてこってりしたものが欲しいときに
最高です
ユーグレナは良い意味で味がないので
入れてることを忘れる
それくらい邪魔をしないので
ダイエットシェイクに最適です
プロテインは甘くて美味しい味にすると
それだけで美味しいのでアレンジしやすいです
バナナ味やチョコ味でも美味しかったです♪
よかったら参考にしてみてくださいね
最後までお読みいただき
誠にありがとうございます（≧∇≦）
本日も皆様にとって
素敵な✨素敵な✨１日でありますように
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆