メイクでセラピー
marilynです
先日、田舎のおじいちゃんから
大好きなキウイを山盛り🥝いただきました
🥝🥝
美味しいキウイ🥝
おじさんのところで自然になっているそうです♪
大きさは小さめですが
味は最高
スプーンで豪快にいただきます
大きな箱に山盛りあるので
毎日5、6個食べてます😝
食べすぎかな？と思うけど
小さいので大丈夫🙆♀️
キウイの効果は沢山
⭐️ビタミンCによるメラニンの抑制
シミやそばかすの原因になるメラニンは
ビタミンCを摂取することによって
生成を抑えることができます
日頃から紫外線を多く浴びている方や
日頃から紫外線を多く浴びている方や
シミやそばかすが気になるという方に
嬉しい効果ですね
⭐️ビタミンEによるターンオーバーの促進
キウイには血流を促すビタミンEも
多く含まれているので
血行促進効果も期待できるそうです
血行がアップすると
体のめぐりもよくなって
ターンオーバーが促されるため
肌の状態もぐんと上昇
ゴワつきや、くすみ、ニキビなどの
トラブルを防ぐことができます
⭐️カリウムによるむくみ解消
体内の余分な水分を排出してくれる
カリウムがキウイに豊富に含まれています
余分な水分が排出されることで
むくみが解消され
スッキリとした顔や体に近づけます
⭐️食物繊維でお通じ改善
キウイには食物繊維も豊富に含まれているため、お通じ改善にも役立ってくれます
お通じが悪くなると、吹き出物など
お通じが悪くなると、吹き出物など
肌トラブルが起きやすくなったり
痩せにくくなったり
このようなトラブルを防ぐためにも
このようなトラブルを防ぐためにも
キウイの食物繊維が活躍してくれるそうです
こんなに嬉しい効果のあるキウイ🥝ですが
食べ方に⚠️注意⚠️が！！
朝にたっぷりのフルーツを摂りたいので
朝食で🥝キウイ🥝を食べがちですが
キウイには
ソラレンという光毒性の成分が含まれています
日中に摂取をすると
紫外線の影響を強く受けてしまいます
さらに
さらに
果汁が肌に付着した場合
体内に取り込んだときよりも
強く紫外線の影響を受けてしまいます
キウイを食べるときは
紫外線が多い時間帯を避け
夜の就寝前の時間に食べるのがおススメです
よかったら参考にしてみてくださいね
そんな感じ
最後までお読みいただき
誠にありがとうございます（≧∇≦）
本日も皆様にとって
素敵な✨素敵な✨１日でありますように
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆