メイクでセラピー
marilynです
うちの近くには
高級食パン
乃が美があります
さらに最近 にしかわ もできました
その距離
歩いて1分もかかりません
どちらも駅から1分ほど
私の母は高級食パンが大好きなので
喜んで買いに行っています
どちらも美味しい
手土産にちょうど良かったのですが
最近はどこにでも店舗があるので
手土産に しにくくなってしまいました
うちの近くは京都と違って
パン屋さんが少なく
スーパーに入っているパン屋さんがメイン
ザ・パン屋さんと言える店舗は
2軒くらいしかありません
京都に住んでいたときは
美味しいパン屋さんが沢山あるので
今日はどこのパン屋さんで買おうかな？
とか楽しかったのですが
今はパンを買うのが少なくなってしまいました
でも高級食パンが出来たことで
またパン生活が始まるかな
でもダイエットをしていると
パン＝太る
と思って食べにくくないですか？？
そんな時にオススメの食べ方
①タンパク質を一緒に食べる
②海藻やキノコを一緒に食べる
③野菜も食べる
菓子パンだらけの生活をしていると
流石に太りますが
美味しい食パンを
沢山のお野菜、キノコ、海藻、そしてタンパク質と一緒に取ることで
太りにくい食べ方になります
めんどくさそう
と思うかもですが
タンパク質↓
ゆで卵、スクランブルエッグ、卵焼き
キノコ、海藻、野菜↓
お味噌汁やスープに
キノコやワカメお野菜を入れておけば
簡単にとれます
海苔も海藻なのでオススメです
ダイエット中でも
美味しくパンをいただいて
心も体も満足しながら
ダイエットしていきたいですね
そんな感じ
最後までお読みいただき
誠にありがとうございます（≧∇≦）
本日も皆様にとって
素敵な✨素敵な✨１日でありますように
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆