メイクでセラピー
marilynです
連休はいかがお過ごしでしたか？
京都の街も
観光客の方々で車も🚗混みこみ
GO TO トラベル
GO TO イートを使って
ご旅行されてる方も多いですね
さてさて
旅行中のダイエットはどうしてますか？
と聞かれることがあります
旅先の美味しいご飯たべたり
スイーツ食べたり
それが楽しいのに
旅行中までダイエットのことを考えて
これ食べて大丈夫かな？
とか食べすぎたかな？とか
悩みながらなんて
旅行も楽しめないですよね
私は旅行中は
チートデイと思って
好きなものを食べています
今は海外もいけないし、
病気の愛猫もいるので
私の場合は、旅行って言っても2泊が限界
なので
食事は気にせず食べています
お酒の量が増えてしまうのが
ちょいとやばい目ですが
観光などで歩くことも多いし
普段よりも歩数は断然多くなるので
まあいいかって感じ
運動もできないので
寝る前に軽くストレッチしたりますが
基本みんなでお酒飲んでるから
本当に気休めのストレッチ
できてるかどうかも微妙です
それよりも旅行が終わって
お家に帰ってから
ちゃんとお腹が空いてから食べるようにしたり
運動をしっかりとしたり
いつもよりストレッチを長くしたり
それだけで
旅行後にドンと太ることがなくなります
コロナもあり
忘年会などの飲み会がなくなるかもですが
年末年始に向けて
ちょっと調整していかないとなぁ？と
もう、こんなことを考える時期なのか？
なんて考えてしまいました
改めて
今年はコロナに振り回され
月日を感じることもなく
あっという間に月日が経ってしまったように
感じました
そんな感じ
最後までお読みいただき
誠にありがとうございます（≧∇≦）
本日も皆様にとって
素敵な✨素敵な✨１日でありますように
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆