メイクでセラピー
marilynです
絶食3日目〜
朝起きて体重を計るのが唯一の楽しみに笑笑
今朝もまたマイナス1キロ
朝からお腹が空きまくり
グーグーなって起きました
3日目にもなると
寝つきが良くなったり
寝起きが良くなったりするらしい
私の場合、極度に朝が弱いのですが
弱いなりに目覚めがスッキリしていて
沼のような身体のだるさはなくなってきました！ 
食べない間、何が辛いかというと、、
TVや雑誌、見るもの全てに
美味しいお料理の写真や動画が
溢れかえってるという事
ニュースを見ていても
CMになると、美味しそうな映像が
ダイエッターのインスタを見て
筋トレや肉体美を見るしかない笑笑
それくらい
どこを見ても美味しそうなものばかり
絶食中は
ウォーキングや軽い運動をした方が良いそうで
できる方は筋トレなんかもするそうです
いつも全く歩かない私ですが
今日もウォーキングマシーンで
３０分歩きました🚶♀️
ストレッチもまた再開しようかな。。
と思ってます
空腹に耐えられますか？というご質問ですが、
お昼間は何とか大丈夫なのですが
夜は旦那様の食事を作るので
それが一番辛いかな。。
旦那様も申し訳ないねぇーと言いながら
美味しそうに食べる食べる笑笑
ファストザイムを炭酸水でわり
それをひたすら飲みました
あまりにフラフラしたら
ヒマラヤ岩塩を少し舐めてミネラル注入しました
炭酸水に飽きたら、
ルイボスティーを飲んだりしましたよ
ファストザイムのおかげか
便通も毎日あります
翌朝の体重測定を楽しみに早めに寝るのが
習慣になって来ました
これがいいのかも。。
4日目からは回復食になります
実はここからが
すごく気を使わないといけないそうで
痩せやすくなるか？
リバウンドするかの境目だそうです
頑張りまーす！
そんな感じ
最後までお読みいただき
誠にありがとうございます（≧∇≦）
本日も皆様にとって
素敵な✨素敵な✨１日でありますように
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
