メイクでセラピー
marilynです
風邪をこじらせて
薬飲んでむくみまくり
栄養を沢山とって寝まくってたら
また太ってしまってました
このままではデブキャラが定着しそう
こんな姿で新年を迎えたくない
年内になんとかリセットしたい
そこで私が今回行ったのは
絶食療法 ファスティング
すぐに胃が痛くなったり
体調が悪くなってたのも
日々の食べすぎや飲み過ぎで
身体自体の免疫力が下がりまくっていたから
いくらサプリを飲んでも
そのサプリの効果を最大限に引き出すには
土壌が悪すぎる！
という事で
お友達や旦那様に
デブを卒業する事を誓い
ファスティングをすることに
今回のファスティングの強い味方
フルーティで美味しいですよ💕
今回のファスティングは
このファストザイム アルファや
グリーンスムージー
ヒマラヤソルト
お水
ノンカフェインのお茶などは
しっかりと飲みます
固形物は食べない！！
プロテインを取った方が良いという方もあれば
いらないという方もいて
運動した時はプロテインを飲もうかと思ってます
絶食1日目
お昼から仕事なので
それに間に合うように起きて
ひたすら仕事してました
お腹はぐーぐーなってましたが
いつも不摂生で朝ごはん食べないから
仕事中にお腹が鳴るのは想定内
お客様のうちで
ノンシュガーのカフェオレを出していただき
それは飲んでしまいました
1日目からカフェインとってしまうという失態
カフェインが好きすぎて
無意識に飲んでしまっていたのです
それ以外は、夕方まで
いつもと変わらない生活なので問題なし
問題は夕方
朝昼食べてない日は
夕方にすごくお腹がすくのです
帰ってから
ファストザイム アルファや炭酸水を飲み
何とかやり過ごしました
体調不良が続き
胃の具合が悪かったのと
カフェインとったからか
気持ち悪かったので
そこまで空腹に苦しむことはありませんでした
1日目は早く寝ます笑笑
最後までお読みいただき
誠にありがとうございます（≧∇≦）
本日も皆様にとって
素敵な✨素敵な✨１日でありますように
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆