こんにちは。
綿貫です。
・キツイ運動は、得意ではない
・できればラクして、綺麗になりたい
・ウエスト周りが気になる
・姿勢良くなりたい
痩せて綺麗になりたいけど
そうなるには、ハードル高いな〜
って思いませんか？^^;
食事制限や定期的な運動をすることで
身体は、引き締まります。
でも、だからどいってそんな時間も
気力もない方。
諦めないでください。
方法がいくつかあります❣️❣️❣️
今日は、その１つである
『口ゆすぎ』
についてご紹介します。
私のクライアント様も
毎日の歯磨きタイムを利用して
これをやっていただいたことで
・体温が上がり、
・ウエストが引き締まり
・背中もスッキリしました⭐️
●なぜ口ゆすぎ？
実は、舌がポイントになります。
舌と横隔膜という
お腹の大切な筋肉たちの集まりの１つが
派生学的にみて同じ始まりなんです！
なので『舌』をしっかり動かして
口ゆすぎをすることで
お腹の筋肉にも刺激が入ります。
皆さんもぜひやってみてください。
口ゆすぎして３０秒後
なんだかお腹に力が入ったり
背筋がスッキリの伸びた感じを
体感していただけると思いますよ。
運動するのが大変でも
歯磨きは、毎日しますよね？
口ゆすぎは、
小さな変化かもしれません。
でも、何もしないでこのままの
１ヶ月、２ヶ月、１年・・・
と
毎日口ゆすぎで
身体を良い状態に整える
１ヶ月、２ヶ月、１年・・・
結局は、どちらが良いと思いますか？
正しい口ゆすぎのやり方が
気になる方は
ぜひ一度、体験にいらしてくださいね。