運動指導させていただき、
いつも感じること。
それは、
心と身体は、繋がっているという事です。
だから私は、いつもある事をやってから、
エクササイズに入るようにしています。
とっても簡単な事です。
まずは、心を落ち着かせること。
不安なこと、
イライラすること、
それを抱えたままでは、
エクササイズをしても
身にならない場合が多いと感じます。
最初にちょっと深呼吸。
お話を聞いて…
すると、トレーングの質も
変わってきます。
笑顔でトレーニングすると
効果もアップ！
どんどんキレイになり自分に自信がもてる。
そうして、今までチャレンジできなかったような
ことでも頑張ろう！って
思ってもらえたら
私は、トレーナーとして最高に幸せです。
そんな思いで美脚づくり
今日も頑張ります。