それは…
毎年恒例、ティップネスの脂肪買い取りキャンペーン！
１００g＝１００円
３ヶ月間減った脂肪分だけ商品券が頂けます。
今年もエントリーしました。
まだエントリーして１週間しかたっていませんが、
その気になると頑張れる私。
既に結果が表れつつあります。
しかしこれが無いと、
１年間の体重をリセット出来なくなってますね^^;
さて、私が
どうやって脂肪を減らすか…
まずは、食事ですね。
バランス良く食べる事です。
ダイエットだからといって食べないのは、
逆効果。
綺麗に美しくなるには、食べる事も大切。
以前学んだ味感学セミナーを
思い出し、ゆっくり味わいながら
食べます。
これで少しの量で満腹感♪
そして、運動。
有酸素運動だけだと目標の数値には
限界があります。
ですから、筋トレ。
私がやるトレーニングは、全てこの
ブログに書かせていただいた
エクササイズのみです。
美脚、美姿勢のエクササイズと
軽い有酸素運動で
３ヶ月後の結果を楽しみに
頑張ります！